強烈建議大家不要把運動當作是減重的工具。

運動之後有瘦，請當作是「賺到的」。<...

強烈建議大家不要把運動當作是減重的工具。

運動之後有瘦，請當作是「賺到的」。

運動之後沒瘦，請當作是「理所當然」。

如此才不會因為理想與現實落差太大，而失去持續運動、控制體重的動力。

如果有飲食控制上的困難，內湖-恆新復健科診所有專業的營養麵包（呂孟凡營養師）能助你一臂之力。

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